La sophrologie peut vous apporter une aide précieuse.
Au moyen de techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la sophrologie constitue un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie
Qu’est-ce que c’est ?
Un ensemble de techniques pour retrouver son équilibre de vie
Un art de vivre en pleine conscience et totale harmonie
Pourquoi ?
optimiser ses capacités
affronter les défis du quotidien avec sérénité
un redéploiement existentiel
Pour qui ?
utile à tous
accessible à chacun : enfant, adolescent, adulte
Comment ?
des exercices de respiration
de détente musculaire
de mouvements en pleine conscience
de visualisation positive
faciles à reproduire en toute autonomie
Je serais ravie de partager avec vous les techniques de sophrologie qui m’apportent tant de joie et de sérénité.