La sophrologie peut vous apporter une aide précieuse.

Au moyen de techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la sophrologie constitue un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie

Qu’est-ce que c’est ?

  • Un ensemble de techniques pour retrouver son équilibre de vie
  • Un art de vivre en pleine conscience et totale harmonie

Pourquoi ?

  • optimiser ses capacités
  • affronter les défis du quotidien avec sérénité
  • un redéploiement existentiel

Pour qui ?

  • utile à tous
  • accessible à chacun : enfant, adolescent, adulte

Comment ?

  • des exercices de respiration
  • de détente musculaire
  • de mouvements en pleine conscience
  • de visualisation positive
  • faciles à reproduire en toute autonomie
Je serais ravie de partager avec vous les techniques de sophrologie qui m’apportent tant de joie et de sérénité.

Pascale Mougin

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